NAŠE RECEPTY a NAŠE PRAVIDLA

Ano, všechny recepty vaříme, pečeme, připravujeme, zkoušíme.
Ano, všechny fotky jsou naše.

Zkoušíme vše – recepty vegetariánské, veganské, masové, raw, bio, ale i obyčejné české a samozřejmě naše originální, co nás napadne.
Nejsme striktní propagátoři nějakého směru.
Cukr používáme co nejméně, vůbec, nebo jej nahrazujeme. 
Do každého receptu se snažíme zapojit co nejvíce zdravých surovin.

Mouku používáme – špaldovou, rýžovou, mandlovou, čirokovou, celozrnnou …..
Bílý rafinovaný cukr nahrazujeme – přírodními sirupy, třtinovým cukrem, xylitolem, stévií, …
Jako mléko používáme – rostlinné nápoje (rýžové, ovesné, mandlové, sojové)
Sůl – ideálně himalájskou, nebo jinou opravdu kvalitní a z čistého zdroje.
Kypřicí prášek a přísady – jedině bez fosfátů.
Bujóny a koření – bio, bez konzervantů, bez éček,…
Čokolády – bio, fair trade, …
Základní suroviny jako těstoviny, rýže, a další  – v bio kvalitě, z ověřených zdrojů, celozrnné, natural, ….

Zkuste s námi zapojit zdravé potraviny a suroviny do svých běžných jídelníčků.

Sledujte naše recepty zde na BLOGu, nebo ....

PŘIPOJTE SE K NÁM DO SKUPINY

Bio-natural Naturálek – zdravé recepty a tipy

Vaříme, pečeme, sdílíme recepty. Učíme se používat zdravé suroviny. Inspirujte se a přidávejte recepty.
Každý čtvrtek recept od nás.

(Skupina na facebooku je uzavřená, tzn. obsah vidí pouze členové.)

Zdravé recepty

29.03.2020
Domácí housky
Jak upéct to nejlepší domácí pečivo?
26.03.2020
Čočka na slanině
Jednoduchá klasika, vyzkoušejte i čočku červenou nebo čočku Beluga.
26.03.2020
Kuřecí maso v čočkovo-kokosové omáčce
Omáčka na těstoviny, použít můžete i rýži, bulgur, quinou, nebo jinou přílohu.
26.03.2020
Čočková kaše s dýní
Kaše ja výborná jako příloha i samostatně.
22.03.2020
Jablečný koláč
velmi rychlý a snadný recept, hotový za pár minut
22.03.2020
Cibulový koláč
Slaný koláč "quiche" vyzkoušejte v různých obměnách
05.03.2020
Mandlová kaše z bulguru
Tahle kaše vás dostane, je lahodná, hladká a krásně zasytí.
05.03.2020
Bulgurový nákyp s tvarohem
Sladký nákyp jinak než z rýže? Proč ne...
05.03.2020
Slané muffiny se sušenými rajčaty
Muffiny naslano se sušenými rajčaty. Podle chuti můžete přidat bylinky, nebo zeleninu, kterou máte rádi.
19.02.2020
Rýžový nákyp se švestkami
Kdo by neznal tuhle sladkou klasiku, zkuste náš recept.
19.02.2020
Zapečená rýžová směs s masem a sýrem
Zapačená a zdravější varianta rizota.Zeleninu přidávejte nebo střídejte podle chuti.
17.02.2020
Kuřecí vývar s pohankou
Dobrý vývar vždy zahřeje, posílí, zasytí.
17.02.2020
Pohanková kaše s pekanovými ořechy
Snídaně, dezert nebo svačina? Kaši si ochuťte jak jste zvyklí.
17.02.2020
Pohankový parfait s borůvkovým džemem
Víte co je Parfait? Parfait je druh dezertu. Původem francouzský sladký chlazený krém, může být podávaný s ovocnou omáčkou.
17.02.2020
Slaný pohankový koláč
Pohanka a houby je klasika, která nikdy nezklame.


Dáváme poštovné zdarma

Vyberte si u nás dobroty alespoň za 1000 Kč a poštovné máte ZDARMA.


Máme rádi ekologii
Planetu se snažíme zahlcovat nejméně, jak to jenom jde. Využíváme pouze opakovaně použitelné obaly, takže ŽÁDNE nové.


Víme, co prodáváme
Potraviny, které v e-shopu nabízíme, sami dobře známe. Vaříme z nich a máme je rádi.


Nabízíme pouze kvalitu
Nesaháme hned tak po něčem. Chceme pro vás jen to nejlepší a dodavatele i výrobky si pečlivě vybíráme.


Máme fajn ceny
Naše práce nás naplňuje, proto chceme být nadále co nejvíc cenově dostupní pro každého z vás.